Rafał B

[...] jaką dyscyplinę tym razem będzie reprezentował, ale doszły mnie słuchy, że ponoć razem z, m.in., Mariuszem Pudzianowskim oraz Robertem Mateją stworzą super team bobslejowy. Rafał i Mariusz zostali wytypowani z uwagi na nieprzeciętną siłę i masę, natomiast Mateja... bo jest młody i zdolny. Tradycyjnie . W świetle powyższych faktów oczywistym [...]

TomQ-MAG hmm napisałeś to samo praktycznie, co Rafał a jesli nie chcesz nosic proszku w torebce to nies rozmieszanego juz shake'a PawelSzEvc tak jasne i będę trzymała gdzieś około 2-3h w torbie? z tego co pamiętam to powinno się wypić w ciągu 0,5h no chyba,że jest w lodówce a dzisiaj osobiście poznałam Rafała z testu, z "trójcy" i [...]

[...] kurak kapucha kiszona Razem 1774kcal B/T/W 201/82/58 Miałam taką ochotę na ananasa jak zobaczyłam w sklepie,że kupiłam i po treningu idealnie smakował Już ostatnio Rafał narobił mi apetytu, więc nie mogę być gorsza i też sobie pozwoliłam TRENING 1. uginanie sztangi stojąc 5x 6-8 (2min) 20kg x10 22,5kg x6/6 25kg x4/4 2. francuz leżac 5x [...]

[...] Kraków Fitness sylwetkowe OPEN Grzegorz Mysłek KS Paco Lublin Kulturystyka juniorów OPEN Błażej Eksner KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 180 cm Rafał Szczyciński KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka klasyczna mężczyzn pow. 180 cm Szymon Pelowski TKKF Heros Ustka Kulturystyka klasyczna mężczyzn pow. 180 cm Jan [...]

[...] juniorów OPEN Marcin Piątek MTKKF Lidzbark Warmiński Kulturystyka juniorów OPEN Błażej Eksner KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 180 cm Rafał Szczyciński KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Kulturystyka klasyczna mężczyzn pow. 180 cm Szymon Pelowski TKKF Heros Ustka Kulturystyka klasyczna mężczyzn pow. 180 cm [...]

[...] Marcin "Terminatus" Dąbrowa Górnicza 3. Buszowski Patryk "HERKULES" Warszawa Kat 75kg 1. Cnota Mariusz TKKF Azory Kraków - zrezygnował 2. Ludwikowski Rafał TKKF Azory Kraków 3. Kozłowski Andrzej LZS Pogorzela 4. Deptuch Dawid KS Steinpol Ilanka Rzepin 5. Pacownik Paweł MKS "TUR" Ryki 6. Hajduk Marek MKS [...]

[...] była duża, jednak we właściwej rywalizacji było zupełnie odwrotnie. Padło kilka rekordów życiowych, w kategorii 22 - 30 lat Piotr Wojciechowski wyrównał ubiegłoroczny wynik Rafała Wysockiego, który wynosi 250kg. Jednakże w następnej kategorii po namowach organizatorów Rafał Wysocki podjął się próby pobicia rekordu mistrzostw, z którą sobie [...]

WODYN: na płaskiej założę 92kg, bo wiesz jak jest z moim 17-kg gryfem, chyba, że to ma znaczenie, to ruszę któryś z nieużywanych dotąd długich gryfów. Na nie wejdzie więcej krążków. Z dzisiejszymi łydkami to po prostu nieporozumienie. Następnym razem będzie już ok. Reszta wygląda ok. RafaL-eX: białeczko w proszku to naprawdę olbrzymia wygoda. [...]

k3ho: wg mnie największy wpływ na taki, a nie inny wygląd moich barków miały przede wszystkim unoszenia bokiem i w opadzie tułowia. Wyciskania postawiłbym na drugim miejscu, jako, że często je zmieniałem, a wyżej wymienione ćwiczenia były w moich planach barków od zawsze. Kickboxing trenowałem przez rok... RafaL-eX: zależy, ile masz do cięcia. [...]

[...] 250 kg; ławka - 180 kg; martwy ciąg - 250 kg) Kat 90 kg 1. Szymkowiak Roman (waga ciała 89,9 kg; przysiad - 300 kg; ławka - 180 kg; martwy ciąg - 330 kg) 2. Podlaszewski Rafał (waga ciała 89 kg; przysiad - 305 kg; ławka - 162,5 kg; martwy ciąg - 270 kg) 3. Grzechnik Radosław (waga ciała 89,4 kg; przysiad - 280 kg; ławka - 175 kg; martwy ciąg [...]

[...] Międzyrzecka Trójka 4.33 5 Zając Monika 94 Agros Zamość 4.22 W dal M wiatr 0.00 SGS - Ksykiewicz Lucjan 1 Tusiński Kamil 87 Agros Zamość 6.38 2 Dumicz Rafał 91 Agros Zamośc 6.09 3 Roczon Przemysław 92 MKS Mechanik 5.19 4 Małecki Jan 93 MKS Świdnik 4.88 5 1000 K SGB - 1 Jacniak Ewa 90 SKB Kraśnik 2:59.43 [...]

[...] Badanie wydolności beztlenowej - maksymalny test ergometryczny na cykloergometrze MONARK - WINGATE TEST godz. 10.00-12.00 – stoisko Politechnika Opolska prowadzący dr hab. Rafał Tataruch Biodex Balance System SD urządzenie służące do oceny oraz treningu równowagi – stoisko Politechnika Opolska prowadzący mgr Wojciech Stefaniak 14h Zawody [...]

[...] Giza (72. Ariel Borysiuk), Takesure Chinyama. Lech Poznań: Krzysztof Kotorowski - Dawid Kucharski, Bartosz Bosacki, Grzegorz Wojtkowiak, Ivan Djurdjević - Marcin Kikut, Rafał Murawski, Tomasz Bandrowski, Marcin Zając (67. Przemysław Pitry) - Henry Quinteros (79. Jakub Wilk), Hernan Rengifo (89. Piotr Reiss). Po 13 latach Lech Poznań wygrał w [...]

Pomocnik Kolejorza Rafał Murawski wygrał coroczny plebiscyt Polski Głosu Wielkopolskiego na najlepszego piłkarza Wielkopolski i w nagrodę otrzymał Srebrną Piłkę. Murawski zdystansował kolegów z drużyny, na 2 miejscu uplasował się bowiem Robert Lewandowski, a najniższy stopień podium zajął Bośniak, Semir Stilić. Największą ilość głosów, spośród [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafa%C5%82-B%C5%82achuta-slider.jpg Rafał Błachuta powalczy na KSW 27 Federacja KSW przedstawiła kolejnego zawodnika, którego będziemy oglądać 17 maja na gali KSW 27. Rafał Błachuta z rekordem 8-3 wystąpi dla KSW już po raz trzeci. Wcześniej walczył na KSW 25 na której wygrał z Robertem Radomskim oraz na KSW Extra [...]

[...] na dystansie 50 km. Organizacyjnie połączone zostaną z mityngiem organizowanym przez Europejski Związek Lekkoatletyczny (EAA). Na starcie stanie pięciu Polaków: 26-letni Rafał Dyś (AZS AWF Katowice), 31-letni Maciej Rosiewicz (UKS 12 Kalisz), 23-letni Artur Brzozowski (Znicz Biłgoraj), 26-letni Benjamin Kuciński (Piętka Katowice) oraz obrońca [...]

[...] najpóźniej do dnia 05.02.2015 na e-mail: [email protected] AKTUALNA LISTA ZAWODNIKÓW BĘDZIE UDOSTĘPNIANA NA STRONIE: www.muaythaikingdom.pl Kontakt z organizatorem: Rafał Simonides tel. 883383111 lub email: [email protected] http://pzmuaythai.pl/files/images/plakat%20MTK%20CHAMP%281%29.jpg Podczas Muaythai Kingdom Championships 7 lutego [...]

Rafał Buszek w Asseco Resovii Kolejny wielki talent trafił do naszego klubu. Na najbliższe cztery sezony z Asseco Resovią związał się przyjmujący Rafał Buszek. Urodzony w Dębicy zawodnik, ostatnie trzy sezony występował na parkietach PlusLigi w zespole akademików z Warszawy. Rafał Buszek data i miejsce urodzenia: 28 kwietnia 1987, Dębica wzrost: [...]

[...] słabiutki. Prawdopodobnie dostanę czysty testosteron w zastrzykach ;-) Dziś dopiero czuję ten wcorajszy trening :-)) Jednak jak ktoś się zna, to się zna - dziękuję Rafał za całą dotychczasową pomoc. Uda - bolą, nawet klatka, której nigdy jakoś specjlanie nie odczuwałem na drugi dzień, boli jak rozchylam ręce ;-) Plecy też czuję ;-) To [...]

[...] Legia Warszawa (W 67-94 i D 64-65), Black Jack Poznań (W 72-79 i D 67-69). Skład: Bieleń Henryk, Bonk Przemysław, Briegmann Tomasz, Burkett Charles, Cywiński Dariusz, Frank Rafał, Grzeszczak Krzysztof, Holcombe Alex, Karaś Andrzej, Koczergin Aleksander, Kornienkow Igor, Lipa Krzysztof, Lipiński Tomasz, Mencel Robert, Pietraś Robert, Zieniewicz [...]